Оздоровление на Алтае: йога и медитации на природе, ретриты выходного дня, фитотерапия и травяные сборы, массаж, лечебные грязи и минеральная вода. Программы от одного дня до недели с проживанием.
Нет, большинство ретритов для всех уровней: инструктор даёт варианты. Если программа для продвинутых — это указано.
Обычно вегетарианское или с рыбой, три раза в день; уточняйте, если вам нужны мясо или особая диета — многие подстраиваются.
Да, на ретриты часто едут соло: размещение в двухместных номерах с подселением или одноместное за доплату.
Да — уточняйте состав воды и грязей; при хронических заболеваниях консультируйтесь с врачом. Санаторные процедуры назначает врач на месте.
Голубые озёра Катуни, незамерзающая бирюзовая вода, бани на морозе, снегоходы и пустые дороги Чуйского тракта. Честно о зимнем Алтае: плюсы, минусы, температура, цены и маршрут на 4 дня.
Октябрь — месяц контрастов: в Сочи ещё купаются, в Шерегеше уже ждут снег, а Карелия и Алтай доживают золотую осень. Собрали 10 направлений с погодой, ценами и главным аргументом «почему сейчас».
Где сплавляться новичку, семье и тем, кто хочет пороги 4 категории. Реки по регионам с сезоном, сложностью и ценами — и куда ехать за первым сплавом.
